/tags/%E7%BB%83%E4%B9%A0/ Recent content in 练习 on 知识灯塔 Hugo zh-cn Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 +0000 /posts/%E6%85%A2%E4%B8%80%E7%82%B9-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E5%88%BB%E6%84%8F%E7%BB%83%E4%B9%A0%E7%9A%84%E4%B8%89%E4%B8%AA%E8%AF%AF%E8%A7%A3/ Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 +0000 /posts/%E6%85%A2%E4%B8%80%E7%82%B9-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E5%88%BB%E6%84%8F%E7%BB%83%E4%B9%A0%E7%9A%84%E4%B8%89%E4%B8%AA%E8%AF%AF%E8%A7%A3/ <p>「刻意练习」这个词被用得太泛了，几乎成了「努力」的另一种说法。我把它当成方法论用了一段时间，踩了几个坑，记下来。</p> <p><strong>误解一：以为要练够一万小时。</strong> 那个数字来自对顶级小提琴手的研究，但原研究的重点不是时长，而是「有反馈的、针对弱点的重复」。一万小时是个统计结果，不是目标。真正的门槛是：你得知道自己在哪一步错了。</p>